Sommer-Akademie 2026
Drei Sommerabende, die deinen Blick auf deinen Körper verändern können.
Du möchtest endlich verstehen, warum dein Körper plötzlich anders reagiert?
Warum sich dein Bauch verändert, obwohl du nicht mehr isst?
Warum du todmüde sein kannst und trotzdem nicht zur Ruhe kommst?
Oder warum sich ab 40 plötzlich Schlaf, Zyklus, Stimmung, Gewicht und Energie verändern?
Dann ist die Sommer-Akademie 2026 für dich.
In drei kompakten Live-Workshops erkläre ich dir Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stoffwechsel, Stress und Wechseljahren verständlich und praxisnah.
Live via Zoom · ca. 90 Minuten pro Workshop · inklusive Selfcare-Checkliste
Die drei Sommer-Workshops
01 | Hormonbauch ab 40
Warum dein Körper plötzlich anders speichert – und was Hormone, Insulin und Stress damit zu tun haben
Du isst eigentlich wie immer.
Trotzdem wird der Bauch mehr.
Die Hose sitzt enger, besonders in der Körpermitte verändert sich etwas – und einfach weniger zu essen bringt oft nicht das gewünschte Ergebnis.
Gerade ab etwa 40 verändern sich mehrere Systeme gleichzeitig.
Hormone verändern sich. Muskelmasse und Energieverbrauch können sich verändern. Insulin und Blutzucker spielen eine Rolle. Stress und Cortisol können dazukommen. Und schlechter Schlaf macht die Situation nicht einfacher.
In diesem Workshop schauen wir uns an:
- warum sich die Fettverteilung ab 40 verändern kann
- was Prämenopause und Wechseljahre damit zu tun haben
- welche Rolle Progesteron und Estradiol spielen
- warum Insulin und Blutzucker wichtig sind
- was Cortisol mit Bauchfett zu tun haben kann
- wie Schlaf und Muskelmasse den Stoffwechsel beeinflussen
- warum „einfach weniger essen“ oft zu kurz gedacht ist
- welche Alltagsfaktoren du selbst beeinflussen kannst
Du nimmst mit:
Ein klareres Verständnis dafür, welche Faktoren hinter deinem Hormonbauch stehen können und wo du sinnvoll ansetzen kannst.
18.August 2026 um 18:30 Uhr
Live via Zoom · ca. 90 Minuten
inklusive Hormonbauch-Selfcare-Checkliste
29 €
02 | Müde. Erschöpft.
Trotzdem unter Strom.
Was Cortisol, Blutzucker, Schlaf und Hormone miteinander zu tun haben
Morgens kommst du kaum in die Gänge.
Nachmittags könntest du einschlafen.
Und wenn du endlich ins Bett könntest, bist du plötzlich wieder wach.
Vielleicht kommen Heißhunger, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme oder das Gefühl hinzu, ständig funktionieren zu müssen.
Erschöpft und gleichzeitig angespannt zu sein, ist kein Widerspruch.
In diesem Workshop sprechen wir über:
- Cortisol und seinen natürlichen Tagesrhythmus
- warum chronischer Stress deinen Rhythmus verändern kann
- Cortisol und Blutzucker
- Energietiefs und Heißhunger
- Stress und weibliche Hormone
- Zusammenhänge mit Progesteron und Estradiol
- Schilddrüse und Stressregulation
- warum Schlafprobleme das System zusätzlich belasten können
- typische Alltagsmuster, die Erschöpfung fördern
- Ernährung, Rhythmus, Bewegung und Regeneration
Du nimmst mit:
Ein verständliches Gesamtbild davon, warum dein Energieproblem möglicherweise nicht an einer einzigen Stelle entsteht.
20. August 2026 um 18:30 Uhr
Live via Zoom · ca. 90 Minuten
inklusive Stress-&-Energie-Selfcare-Checkliste
29 €
03 | Plötzlich spielt mein Körper verrückt
Wechseljahre verstehen statt Symptome einzeln zu betrachten
Die Wechseljahre beginnen nicht erst mit Hitzewallungen.
Bei vielen Frauen verändert sich bereits Jahre vorher etwas:
Der Zyklus wird anders. Schlafprobleme tauchen auf. Die Brust spannt. Die Stimmung schwankt. Das Gewicht verändert sich. Die Belastbarkeit sinkt. Herzklopfen oder innere Unruhe können auftreten.
Und plötzlich fühlt sich der eigene Körper fremd an.
In diesem Workshop erfährst du:
- was Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause bedeuten
- warum häufig zunächst Veränderungen des Progesterons auffallen
- warum Estradiol nicht einfach gleichmäßig sinkt
- welche Beschwerden zu hormonellen Veränderungen passen können
- warum Schlaf, Stress und Nervensystem mit hineinspielen
- welche Rolle Schilddrüse und Stoffwechsel spielen können
- warum sich Fettverteilung und Gewicht verändern können
- welche diagnostischen Informationen hilfreich sein können
- welche alltäglichen und naturheilkundlichen Möglichkeiten es gibt
Du nimmst mit:
Eine klare Orientierung durch eine Lebensphase, in der nicht jedes Symptom ein eigenes Problem sein muss.
24. August 2026 um 18:30 Uhr
Live via Zoom · ca. 90 Minuten
inklusive Wechseljahre-Selfcare-Checkliste
29 €
Du willst das ganze Bild verstehen?
Der Sommerpass
Hormonbauch, Stressregulation und Wechseljahre sind keine drei völlig getrennten Themen.
Genau deshalb kannst du alle drei Workshops gemeinsam buchen.
3 Live-Abende
Hormonbauch ab 40
Müde. Erschöpft. Trotzdem unter Strom.
Plötzlich spielt mein Körper verrückt
Einzelbuchung insgesamt: 87 €
Sommerpass: 69 €
Du sparst 18 € und bist bei allen drei Live-Abenden dabei.
Warum die Sommer-Akademie
Weil Gesundheitswissen nicht kompliziert sein muss.
Ich möchte dir nicht einfach Listen mit Symptomen geben.
Ich möchte dir zeigen, wie verschiedene Systeme miteinander zusammenhängen.
Hormone beeinflussen den Stoffwechsel. Stress beeinflusst Hormone und Schlaf.
Schlaf beeinflusst Stoffwechsel und Regeneration.
Und gerade in hormonellen Umbruchphasen lohnt es sich, das Gesamtbild anzusehen.
Mein Schwerpunkt liegt seit über 17 Jahren auf ganzheitlicher Frauenheilkunde, hormonellen Zusammenhängen und naturheilkundlichen Therapieansätzen.
Dieses Wissen fließt in meine Gesundheitsakademie ein.
So funktioniert es
1. Workshop auswählen
Buche einen einzelnen Themenabend oder direkt den Sommerpass.
2. Zugangslink erhalten
Vor dem Workshop erhältst du die Zugangsdaten für Zoom per E-Mail.
3. Live teilnehmen
Mach es dir zuhause gemütlich und nimm am jeweiligen Themenabend teil.
4. Wissen mitnehmen
Zu jedem Workshop erhältst du eine kompakte Selfcare-Checkliste zum Thema.
Keine Zeit am Termin?
Dann entdecke meine Selbstlernangebote.
In der Gesundheitsakademie findest du Selfcare Guides und Onlinekurse, die du zeitlich unabhängig und im eigenen Tempo nutzen kannst.
Häufige Fragen
Muss ich medizinische Vorkenntnisse haben?
Nein. Die Sommer-Akademie richtet sich an Menschen, die ihren Körper und gesundheitliche Zusammenhänge besser verstehen möchten.
Wie lange dauert ein Workshop?
Plane ungefähr 90 Minuten ein.
Wo findet der Workshop statt?
Online via Zoom. Du kannst von zuhause teilnehmen.
Kann ich auch nur einen Workshop buchen?
Ja. Jeder Workshop kann für 29 € einzeln gebucht werden.
Was ist der Sommerpass?
Mit dem Sommerpass buchst du alle drei Live-Workshops gemeinsam für 69 € statt 87 €.
Bekomme ich Unterlagen?
Zu jedem Workshop erhältst du eine kompakte Checkliste beziehungsweise Zusammenfassung zum jeweiligen Thema.
Ist die Sommer-Akademie eine medizinische Beratung?
Nein. Die Workshops dienen der Gesundheitsinformation und ersetzen keine individuelle Diagnose, Untersuchung oder medizinische Behandlung.
Drei Abende für dich und deine Gesundheit.
Vielleicht ist genau dieser Sommer der richtige Zeitpunkt, deinen Körper nicht länger nur irgendwie funktionieren zu lassen - sondern besser zu verstehen.
Einzelner Live-Workshop
29 €
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Sommerpass - alle drei Workshops
69 € statt 87 €
